يمكن تقسيم الاستراحة إلى أجزاء، على ألا يقل كل جزء عن 15 دقيقة. 

يجب أن تؤخذ الاستراحة بعد 6 ساعات عمل كحد أقصى، ولا يجوز العمل المستمر فوق 6 ساعات دون Pause. 

الاستراحة لا تُحسب ضمن ساعات العمل الفعلي (أي لا تدفع عنها أجرًا إلا إذا نص العقد على خلاف ذلك).  

بعض الشركات تسمح بـ “استراحات قصيرة” من 5–10 دقائق (مثلاً لشرب الماء أو قسط من الراحة)، وهذه ليست إلزامية قانوناً، لكن تُشجع لدعم الصحة.  

لمن هم دون 18 سنة: 

من 4.5 حتى 6 ساعات عمل: 30 دقيقة على الأقل 

أكثر من 6 ساعات: 60 دقيقة على الأقل  

Pause (استراحة رسمية): إلزامية وغير مدفوعة عادة. 

Raucherpause (استراحة تدخين): غير ملزمة قانونياً، ولا تحسب من Pause الرسمية، ويحق لصاحب العمل تنظيمها أو منعها. 

Bildschirmarbeitsplatz (شاشة الحاسوب): يجب منح استراحات قصيرة منتظمة لحماية العينين حسب توصيات الصحة.  

يحق لك المطالبة بالاستراحة القانونية وعدم العمل أكثر من المدة المحددة دون Pause. 

إذا رفض صاحب العمل منح الاستراحة، فهذا مخالفة للقانون.  

إذا عملت أكثر من 6 ساعات: استراحة 30 دقيقة على الأقل (45 دقيقة إذا فوق 9 ساعات). 

الاستراحة حق قانوني لصحتك وسلامتك ولا يجوز حرمانك منها. 

يجب تنظيم الاستراحة عمليًا وفق جدول العمل أو الاتفاق مع الإدارة.

---------------------------------------
 ـ* يحرص فريق الكتاب والمحررين في موقع على تقديم معلومات دقيقة من خلال بحث مكثف واطلاع على عدة مصادر عند كتابة المقالات، ومع ذلك قد تظهر بعض الأخطاء أو ترد معلومات غير مؤكدة. لذلك، يُرجى اعتبار المعلومات الواردة في المقالات مرجعية أولية والرجوع دائماً إلى الجهات المختصة للحصول على المعلومات المؤكدة.