ورود / ایجاد حساب
افسردگی در میان مهاجران در آلمان
موانع واقعی و راهحلهای عملی
افسردگی (Depression) یکی از شایعترین اختلالات سلامت روان در میان مهاجران ساکن آلمان است؛ بهویژه در مورد افرادی که از مناطق جنگی یا شرایط سخت زندگی آمدهاند. تجربهی تروما، احساس غربت، دلتنگی برای وطن و فشارهای سنگین زندگی روزمره، روند ادغام در جامعه را دشوارتر میکند و خطر ابتلا به افسردگی را بالا میبرد.
مهمترین موانعی که مهاجران با آن روبهرو میشوند
مانع زبان
-
ناتوانی در بیان دقیق احساسات و مشکلات درونی برای پزشک یا درمانگر
-
دشواری در فهم دقیق تشخیص یا طرح درمان
کمبود درمانگران و پزشکان مسلط به عربی یا زبانهای مهاجران
-
لیستهای انتظار طولانی برای درمانگرانی که زبان مادری شما را صحبت میکنند
-
بیاعتمادی یا سوءتفاهم بهدلیل ناهماهنگی زبان و فرهنگ
ترس از برچسب خوردن و انگ اجتماعی
-
در برخی فرهنگها، افسردگی بهعنوان ضعف یا نقص شخصیتی تلقی میشود
-
ترس از اینکه مراجعه به رواندرمانگر به وضعیت اقامت یا کار لطمه بزند
آشنا نبودن با نظام سلامت
-
ناآگاهی از حق دریافت درمان رایگان یا یارانهای
-
ندانستن اینکه خدمات حمایت روانی نیز در چارچوب بیمه درمانی قابل استفاده است
فشار مالی و اجتماعی
-
دشواری در یافتن شغل، مشکلات اقامتی، تنهایی، تبعیض
-
از همپاشیدگی خانواده یا دوری طولانیمدت از عزیزان
راهحلهای عملی و انواع حمایت موجود
جستوجوی رواندرمانگر که به زبان شما صحبت کند
-
استفاده از پایگاههای جستوجو نظیر:
-
در بخش فیلترها، گزینهی Sprache: Arabisch یا زبان مادریتان را انتخاب کنید
تماس با شماره 116117
-
شماره سراسری خدمات تعیین وقت پزشکی برای دریافت سریع نوبت روانپزشکی یا رواندرمانی از طریق Kassenärztliche Vereinigung
-
در برخی موارد، امکان هماهنگی مترجم بنا به درخواست وجود دارد
خدمات ترجمهی رایگان
-
در صورت نداشتن تسلط کافی به زبان آلمانی، میتوانید درخواست مترجم پزشکی (Sprachmittler) داشته باشید
-
بهویژه در بیمارستانهای دولتی و مراکز دولتی سلامت روان
پوشش درمان توسط بیمهی درمانی
-
تمامی افرادی که تحت پوشش بیمه درمانی قانونی آلمان (GKV) هستند، اصولاً حق استفاده از جلسات رواندرمانی بدون پرداخت مستقیم هزینه را دارند
-
معمولاً درمان با ۲ تا ۵ جلسهی اولیه آغاز میشود و در بسیاری موارد نیازی به معرفینامه از پزشک خانواده نیست
حمایت از سوی سازمانها و انجمنها
-
نهادها و سازمانهایی مانند:
-
Caritas
-
Diakonie
-
Flüchtlingsrat
-
پروژهی Mind-Spring: گروههای آموزشی و حمایتی برای مهاجران به زبان خودشان
-
برنامههای حمایتی در سطح جامعه
-
مراکز بینفرهنگی و خانههای اجتماع
-
فعالیتهای گروهی، ورزش، کارگاههای هنری و خلاقانه که به کاهش احساس تنهایی و انزوا کمک میکنند
توصیهی روانشناختی
افسردگی به معنای ضعیف بودن شما نیست.
افسردگی یک بیماری واقعی مانند بیماریهای جسمی است و میتوان آن را بهطور مؤثر درمان کرد.
درمان زودهنگام = بهبود سریعتر و نتایج بهتر.
تیم نویسندگان و سردبیران این وبسایت میکوشد با انجام پژوهشهای گسترده و استفاده از منابع گوناگون، اطلاعاتی دقیق و قابل اعتماد ارائه دهد. با این حال، امکان بروز خطا یا ناقص بودن برخی اطلاعات وجود دارد. لطفاً مطالب این مقاله را تنها یک مرجع اولیه بدانید و برای دریافت راهنمایی قطعی و بهروز، همیشه با نهادها و مراجع مسئول مشورت کنید.
