ورود / ایجاد حساب
افسردگی در میان مهاجرین در آلمان
مانعهای واقعی و راهحلهای عملی
افسردگی (Depression) از جمله رایجترین مشکلات صحت روانی در میان مهاجرین مقیم آلمان است؛ بهویژه آنهایی که از کشورهای جنگزده یا شرایط بسیار دشوار زندگی آمدهاند. تروما، احساس غربت، دلتنگی وطن و فشارهای روزمرهی زندهگی، روند ادغام را مشکلتر میسازد و خطر ابتلا به افسردگی را بلند میبرد.
مهمترین مانعهایی که مهاجرین با آن روبهرو میشوند
مانع زبان
-
ناتوانی در بیان درست احساسات و رنج درونی برای داکتر یا معالج
-
مشکل در درک دقیق تشخیص یا پلان درمان
کمبود داکتران و معالجین که به عربی یا دیگر زبانهای مهاجرین صحبت کنند
-
لستهای انتظار دراز برای معالجینی که زبان مادری شما را بلد اند
-
بیاعتمادی یا سوءتفاهم بهخاطر ناهماهنگی زبان و فرهنگ
ترس از انگ و شرم اجتماعی
-
در برخی فرهنگها، افسردگی بهعنوان ضعف یا عیب شخصی دیده میشود
-
ترس از اینکه مراجعه به رواندرمانی به وضعیت اقامت یا کار شما ضرر برساند
ناآگاهی از سیستم صحی
-
ندانستن اینکه حق دارید تداوی رایگان یا کممصرف دریافت کنید
-
بیخبر بودن از اینکه خدمات حمایت روانی هم در داخل بیمهی صحی شامل است
فشار مالی و اجتماعی
-
دشواری در پیدا کردن کار، مشکلات اقامتی، تنهایی، تبعیض
-
از همپاشیدن خانواده یا دوری درازمدت از عزیزان
راهحلهای عملی و نوعهای کمک موجود
جستجوی معالج روانی که به زبان شما صحبت کند
-
استفاده از پایگاههای جستجو مانند:
-
در فیلترها گزینهی Sprache: Arabisch یا زبان مادری خود را انتخاب کنید
تماس با شماره 116117
-
شماره سراسری برای تنظیم وقت داکتر و معالج از طریق Kassenärztliche Vereinigung
-
در بعضی موارد، امکان فراهم کردن مترجم به درخواست شما وجود دارد
خدمات رایگان ترجمانی
-
در صورت نداشتن مهارت کافی در زبان آلمانی میتوانید درخواست مترجم صحی (Sprachmittler) نمایید
-
بهخصوص در شفاخانههای دولتی و مراکز رسمی صحت روانی
پوشش تداوی توسط بیمه
-
هر کسی که تحت پوشش بیمهی صحی قانونی آلمان (GKV) باشد، اصولاً حق دارد از جلسات رواندرمانی بدون پرداخت مستقیم هزینه استفاده کند
-
معمولاً تداوی با ۲ تا ۵ جلسهی ابتدایی شروع میشود و در بسیاری موارد ضرورتی به راجعنامه از داکتر فامیلی نیست
حمایت از سوی مؤسسات و انجمنها
-
نهادها و مؤسسات کمکرسانی مانند:
-
Caritas
-
Diakonie
-
Flüchtlingsrat
-
پروژهی Mind-Spring: گروپهای حمایتی و آموزشی برای مهاجرین به زبان خودشان
-
برنامههای حمایتی در سطح جامعه
-
مراکز بینفرهنگی و خانههای اجتماع
-
برنامههای گروهی، ورزش، ورکشاپهای هنری و خلاق که احساس تنهایی و انزوا را کم میکند
توصیهی روانشناختی
افسردگی به این معنا نیست که شما ضعیف هستید.
این یک بیماری واقعی مانند بیماریهای جسمی است و میتوان آن را بهگونهی مؤثر تداوی کرد.
تداوی زودهنگام = بهبود سریعتر و نتایج بهتر.
تیم نویسندگان و ویراستاران این وبسایت تلاش میکند که با استفاده از تحقیقات گسترده و منابع مختلف، معلوماتی درست و قابل اعتماد در اختیار خوانندگان قرار دهد. با آنهم، امکان وجود اشتباه یا تغییر در جزئیات همیشه هست. لطفاً این معلومات را تنها بهعنوان منبع ابتدایی در نظر بگیرید و برای گرفتن رهنمایی رسمی و تازه، همیشه با ادارات و نهادهای مسئول مشورت نمایید.
