Kalori Hesaplama

Kişisel Veriler (Persönliche Daten)

Cinsiyet (Geschlecht)

Yaş (Alter (Jahre))

Boy (cm) (Körpergröße (cm))

Ağırlık (kg) (Gewicht (kg))

Aktivite Seviyesi (Aktivitätslevel)

Günlük hayatta ne kadar aktifsiniz? (Wie aktiv sind Sie im Alltag?)

Kilonuzu korumak için
(Kilonuzu korumak için günlük bu kaloriyi alın) (Um Ihr Gewicht zu halten
(Wenn Sie diese Kalorien täglich essen, bleibt Ihr Gewicht gleich))

0 kcal

Sağlıklı kilo vermek için
(Haftada yaklaşık 0,5 kg vermek için) (Um gesund abzunehmen
(Etwa 0,5 kg pro Woche abnehmen))

0 kcal

Sağlıklı kilo almak için
(Haftada yaklaşık 0,5 kg almak için, sporla önerilir) (Um gesund zuzunehmen
(Etwa 0,5 kg pro Woche zunehmen, ideal mit Sport))

0 kcal

Bazal Metabolizma (Dinlenirken)
(Vücudunuzun sadece hayatta kalmak için yaktığı kalori) (Grundumsatz (In völliger Ruhe)
(Kalorien, die Ihr Körper nur zum Überleben braucht))

0 kcal

Birim: Günlük kcal. Mifflin-St Jeor formülüne dayanmaktadır. (Einheit: kcal pro Tag. Basierend auf der genauen Mifflin-St Jeor Formel.)