Wie bekommst du Punkte?
Du sammelst Punkte, indem du an gesundheitsbezogenen Aktivitäten teilnimmst, zum Beispiel:
Vorsorgeuntersuchungen (z. B. Zahnvorsorge, Check-up)
Impfungen
Zertifizierte Gesundheitskurse
Sportliche Aktivitäten (z. B. über eine App oder einen Verein)
Jede Aktivität bringt eine bestimmte Punktezahl (meist 100 bis 150 Punkte pro Aktivität) (aok.de, tk.de).
Wann kannst du Punkte in Geld umwandeln?
Bei vielen Krankenkassen hast du zwei Optionen:
Direkte Auszahlung („Geldprämie“)
Gesundheitsguthaben („Gesundheitskonto“), das du später für Gesundheitsleistungen oder Hilfsmittel nutzen kannst
Beispiele:
Bei Barmer: 100 Punkte = 10 € direkt; Auszahlung ist oft schon nach der ersten Aktivität möglich (barmer.de, bkkgs.de).
Bei AOK und anderen: Du wählst die Prämienart (Geld oder Leistungen) häufig am Jahresende, wenn du deinen Antrag fristgerecht stellst.
Wann wird das Geld ausgezahlt?
Viele Kassen ermöglichen eine Auszahlung, sobald du erste Punkte erreicht hast (z. B. die ersten 100 Punkte).
Manche verlangen, dass du bis zum Jahresende wartest oder erst eine Mindestzahl an Aktivitäten nachweist (z. B. 3–5 Aktivitäten).
Wichtig: Nachweise müssen fristgerecht eingereicht werden – oft bis Ende März für das Vorjahr.
Sonderaktionen, die den Wert erhöhen
Einige Kassen erhöhen den Wert, wenn du das Gesundheitsguthaben statt Bargeld wählst:
DAK: teilweise +20 % mehr Wert, wenn du das Guthaben für Gesundheitsleistungen nutzt (z. B. Untersuchungen oder Sportgeräte).
TK: Punkte können als „Gesundheitsdividende“ ausgezahlt werden, die teils höher ausfällt als die reine Geldprämie (tk.de).
Wichtige Tipps
Prüfe die Gültigkeit der Punkte: Manche verfallen am Jahresende oder nach einem Jahr ohne Aktivität.
Achte auf Einreichfristen für Nachweise (oft 31. März) (kkh.de).
Bei einem Kassenwechsel: Kläre, ob Punkte übertragbar sind oder ob du sie vorher einlösen solltest.
Geldprämien können als Einkommen gelten und steuerliche Effekte haben – daher sauber dokumentieren und ggf. in der Steuererklärung berücksichtigen.
Praxisbeispiel
Barmer-App: Aktivität eintragen → 100 Punkte erhalten → 10 € sofort als Auszahlung beantragen.
DAK: Für dein Kind 50 Punkte gesammelt → bei Wahl des Gesundheitsguthabens ergibt das 60 € (durch +20 % Aufwertung) (barmer.de, dak.de).
Fazit
Anmeldung + Gesundheitsaktivitäten → Punkte
Punkte sind einlösbar als Geld oder Gesundheitsguthaben
Einlösung je nach Kasse sofort oder zum Jahresende
Prüfe immer die Regeln und Vorteile deiner Krankenkasse vor der Teilnahme
—
Das Team der Autorinnen, Autoren und Redakteure der Website ist bemüht, durch intensive Recherche und die Sichtung mehrerer Quellen korrekte Informationen bereitzustellen. Dennoch können Fehler auftreten oder einzelne Angaben unbestätigt sein. Bitte betrachten Sie die Inhalte als erste Orientierung und wenden Sie sich für verbindliche Auskünfte stets an die zuständigen Stellen.
