1. ما هي برامج إنقاص الوزن عبر Krankenkasse؟
معظم شركات التأمين الصحي العامة (GKV) تدعم برامج صحية معتمدة رسميًا (منصة Zentrale Prüfstelle Prävention) مثل تمارين رياضية + تغذية، وهذه تُعرف بـ Präventionskurse. تُقدّم مرتين سنويًا بـ:

• حتى 100–80 € لكل دورة

• إجمالي سنوي يصل إلى 150–200 € أو أكثر بحسب الشركة (hausmed.de, aktiv-online.de, zanadio.de)

2. أمثلة على دعم بعض Krankenkassen

الكاشه: TK (Techniker)
الدعم لكل دورة: حتى 75–80 €
عدد الدورات: دورتان سنويًا (+ 100 € للكورسات المكثّفة) (zanadio.de)

الكاشه: AOK Plus
الدعم لكل دورة: حتى 80 €
عدد الدورات: دورتان سنويًا

الكاشه: DAK / Barmer
الدعم لكل دورة: حتى 75–100 €
عدد الدورات: دورتان سنويًا

الكاشه: SBK
الدعم لكل دورة: 75 € لكل دورة
عدد الدورات: دورتان سنويًا (+ 10 € بونس)

الكاشه: BKK ProVita
الدعم لكل دورة: 80% حتى 250 € سنويًا
عدد الدورات: دورتان سنويًا

الكاشه: KNAPPSCHAFT
الدعم لكل دورة: حتى 80 € لكل دورة
عدد الدورات: دورتان سنويًا

الكاشه: Mobil Krankenkasse
الدعم لكل دورة: تغطية 100% (حتى 1,200 € سنويًا)
عدد الدورات: دورتان سنويًا

3. آلية التسجيل والاستخدام؟

• تأكد من توفر البرنامج لدى Krankenkasse الخاصة بك (مكانياً أو عبر الـApp).

• ابحث عن دورات إنقاص وزن معتمدة ضمن قاعدة ZPP.

• التزم بحضور 80% من الحصص أو 100% للكورسات الإلكترونية لتأهيلك للاسترداد (aktiv-online.de, welt.de).

• احفظ شهادة المشاركة وقدمها لاسترداد الجزء المؤهّل من التكلفة، أو استخدم الكوبون المباشر إن كان متوفراً.

4. هل هي فعّالة؟
تشير الدراسات إلى أن البرامج التي تجمع بين التغذية السليمة والرياضة تحقق نتائج مستدامة بدلًا من الحميات السريعة.
كما أن دعم التطبيقات الرقمية مثل Oviva أو myWEIGHTcoach يعزز الالتزام وسهولة التنفيذ (my-weightcoach.de).
هذا الدعم يعود بالنفع على الصحة البدنية ويساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

الخلاصة
يمكنك الاستفادة من دورتين سنويًا لدعم فقدان الوزن أو تغيير العادات الغذائية، بتغطية تصل إلى 75–100 € للكورس، وبعض الشركات تعوض بالكامل حتى 1,200 € سنويًا.
جرّب البرامج المعتمدة، والتزم بحضور الحصص، واسترجع تكلفتها. هذه فرصة ممتازة لاستخدام الموارد الرسمية لتغيير نمط حياتك وتحصيل صحتك.

تنويه فريق التحرير
يحرص فريق الكتاب والمحررين في الموقع على تقديم معلومات دقيقة من خلال بحث مكثف واطلاع على عدة مصادر عند كتابة المقالات، ومع ذلك قد تظهر بعض الأخطاء أو ترد معلومات غير مؤكدة. لذلك، يُرجى اعتبار المعلومات الواردة في المقالات مرجعية أولية والرجوع دائماً إلى الجهات المختصة للحصول على المعلومات المؤكدة.